Gentle touch

Gentle touch
Een rustige ontspanningsbehandeling voor lichaam en zenuwstelsel

Tijdens een Gentle Touch behandeling lig je, gewoon met je kleren aan, comfortabel op een behandeltafel. Met rustige, aandachtige aanrakingen nodig ik het lichaam uit om spanning los te laten en tot rust te komen. De behandeling bestaat uit een afwisseling van zachte aanrakingen, rustige strijkingen en subtiele bewegingen. Soms rusten mijn handen een moment stil op een bepaalde plek, soms maak ik gebruik van lange, vloeiende aanrakingen over het lichaam. Alles gebeurt in een rustig tempo, zonder massage of intensieve technieken.

Je hoeft niets te doen. Er zijn geen oefeningen en er wordt niets van je verwacht. De behandeling draait om ontvangen, ontspannen en even niet hoeven.

Mogelijke effecten
Veel mensen ervaren na een behandeling:
• meer rust in hoofd en lichaam
• diepe ontspanning
• minder spanning in spieren en lichaam
• een gevoel van geborgenheid en veiligheid
• beter contact met zichzelf
• meer ruimte om te voelen wat er speelt
• een gevoel van opgeladen zijn en meer energie

Daarnaast kan de behandeling helpen om het autonome zenuwstelsel tot rust te brengen. Wanneer het lichaam zich veilig voelt, ontstaat er vaak vanzelf meer ontspanning, herstel en balans.

Voor wie?
Deze behandeling kan prettig zijn wanneer je:
• veel in je hoofd zit
• stress of spanning ervaart
• moeite hebt om te ontspannen
• behoefte hebt aan rust en herstel
• jezelf een moment van aandacht en ontspanning wilt gunnen

De aandachtige aanrakingen zijn niet gericht op het behandelen van klachten, maar op het creëren van rust, ontspanning en een gevoel van gedragen en bevestigd worden.

Duur: ongeveer 30 minuten.